Еще с 16-го века льняное масло начало активно использоваться. Правда, не в пищевой, а производственной сфере, в промышленности. Из него делали краски, напольные покрытия и ряд других материалов. А вот понимание, насколько полезен продукт для здоровья, пришло гораздо позже.
Это настоящая альтернатива рыбьему жиру, только растительная, а потому она полюбилась веганам и вегетарианцам. Здесь в оптимальных пропорциях содержатся И Омега-3, и Омега-6, поэтому они оказывают наиболее эффективное воздействие на сердечно-сосудистую систему, улучшают работу мозга, снимают воспаления и способны даже выступить надежной профилактикой онкологических заболеваний.
Однако, несмотря на полезность, принимать льняное масло нужно осторожно, и вводить его в рацион постепенно. Для начала достаточно половины чайной ложки, один раз в сутки. Если реакция организма нормальная, то через неделю можно увеличить число приемов на 1, таким образом, получится 2 раза в день. Через месяц можно выпивать целую чайную ложку, как единоразово в сутки, так и 3 раза в день. Дальше увеличивать дозу нет смысла, этого вполне хватит, чтоб организм получил необходимые питательные элементы.
Еще продукт часто используется, как обычная заправка для салатов. Станет хорошим аналогом подсолнечному или оливковому маслам. А также может добавляться в гарниры, в частности, в каши. Что касается смешивания с кисломолочными продуктами, то такое допустимо только при хорошей усвояемости.
В интернет-магазине Eco-Corner можно выгодно купить льняное масло по доступной стоимости и высокого качества, без добавок и консервантов. Мы сотрудничаем с проверенными и надежными поставщиками, а потому гарантируем качество продукции, представленной в нашем каталоге. Доставка осуществляется по всей стране.
