Многие поклонники здорового питания регулярно употребляют бразильский орех. Это достаточно питательный продукт, который содержит в себе белки и полезные жиры, которые так необходим каждому человеку. Всего горстка данного продукта обеспечивает сытость на протяжении нескольких часов, поэтому отлично подходит в качестве перекуса. При этом, подобный перекус гораздо полезнее, чем фаст-фуд, и уж точно не грозит лишними сантиметрами в талии.
Помимо белков и жиров, присутствует и большое количество витаминов и микроэлементов. Особенно выделяют селен, содержание которого достигает 90 мкг. Поэтому врачи и рекомендуют вносить бразильский орех в ежедневный рацион. К тому же, этот продукт помогает предотвратить онкологические заболевания, улучшает настроение, стабилизирует гормональный фон.
Но главное, наверное, даже не польза, а вкусовые свойства. Не зря же продукт добавляют в такие блюда, как:
Выпечка, включая торты и пирожные с нежным кремом;
Шоколад, конфеты и другие десерты;
Йогурты;
Салаты, как фруктовые, так и овощные;
Супы;
Соусы.
Люди, которые тяжело тренируются, могут включать его в белковые коктейли, чтобы улучшить рост мышц и помочь им в восстановлении. Не лишним будет бразильский орех купить перед поездкой в путешествие. В дороге, как правило, сложно найти время на полноценную трапезу, и чтобы пополнить силы, можно подкрепиться горстью данного продукта. Тем более что его можно есть просто так, как в сыром, так и жареном виде.
Важно, чтобы продукт соответствовал требуемому качеству, был свежим, без дефектов и плесени. Оптимальным решением будет приобрести его в интернет-магазине eco-corner, где продается экологически чистая продукция. Орех очищен и полностью готов к употреблению. Предусмотрены различные объемы, начиная от 100 гр.
