Грецкий орех в скорлупе

Грецкий орех в скорлупе сохраняет все свои витамины.
Грецкий орех –идеальный источник потребления белка-хорошо усваивается организмом человека. Целебных свойств не перечислить- их просто много.
Полезные свойства
Грецкий орех имеет множество особенных свойств- содержание омега-3 кислот и волокон, которые могут снизить риск развития ожирения, сердечных заболеваний, улучшает кишечную микрофлору. Это хорошее средство для лечения и профилактики атеросклероза, туберкулёза легких, улучшение обменных процессов.
Грецкий орех улучшает работоспособность мозга, и не зря по форме напоминает мозг. Он может улучшить память, внимание, благодаря жирным кислотам, а также помогает снять стресс и тревогу. Микроэлементы помогают восстановиться организму, придает силы и повышает иммунитет.
Витамины, которые содержатся в данном продукте:
Витамины группы A, B2 и B12, C, E, K;
Железо;
Магний;
Медь;
Цинк и йод;
Растительный белок;
Аминокислоты, полиненасыщенные кислоты и др.
Конечно, есть и вред продукта, если употреблять в большом количестве. И может быть аллергическая реакция и непереносимость.